Le Tartarughe
Il gruppo di Cammino “Le Tartarughe” è un insieme di persone da me guidato, che si ritrova ogni Lunedì, Mercoledì e Venerdì mattina per camminare e svolgere esercizi di tonificazione.
Questi incontri costituiscono l’occasione ideale per aumentare la propria Fitness, la propria Salute e quindi il proprio Benessere, ma anche per socializzare incontrando nuove persone con cui “chiacchierare” durante gli allenamenti.
Questi incontri costituiscono l’occasione ideale per aumentare la propria Fitness, la propria Salute e quindi il proprio Benessere, ma anche per socializzare incontrando nuove persone con cui “chiacchierare” durante gli allenamenti.
Come funziona
Gli allenamenti sono studiati con lo scopo di raggiungere i migliori risultati nel minor tempo possibile. La metodica utilizzata è quella del Circuit Training che consiste nello svolgere esercizi diversi in successione che coinvolgano il maggior numero di gruppi muscolari e articolazioni possibili.
Noi uniamo una parte aerobica fatta di camminata con le bacchette ad una parte di rinforzo che tonifichi arti superiori, addome e arti inferiori tramite esercizi a corpo libero o con piccoli sovraccarichi. Al termine si svolge sempre una piccola seduta di Stretching globale.
Modalità di allenamento
Mattina
Il mattino ha l’oro in bocca, giusto?
Gli allenamenti sono al Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 6.10 alle 6.50.
Ritrovo in pista d’atletica a Pieve di Cento e prova gratuita!
Gli allenamenti sono al Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 6.10 alle 6.50.
Ritrovo in pista d’atletica a Pieve di Cento e prova gratuita!